每天一个变美技巧!蔡卓宜徒手瘦脸4分钟见效,张钧甯按摩出小脸

又是风平浪静的一天,

看最近不少女明星分享自己的变美小秘招,

那今天给你们搞点实用的,

女明星每天一个变美小技巧集合贴,

走起!

(别再怀疑人家是整的啦)

宋茜—护肤手法

只有四步很容易上手!

热身步骤▼

先把水乳精华按在脸上。

然后再用手的温度去涂开。

正式按摩步骤开始了!

1:

用全部的手指从下巴往苹果肌处提拉,

往上推时记得稍微用点劲。

2:

改善法令纹,

用虎口的地方呈喇叭状框住法令纹往上提。

3:

两个手交错去提拉下颌线。

4:

提升苹果肌,

用比耶的手势夹住苹果肌往上提拉。

根本用不了多长时间,

五分钟就能完成一套简单的脸部按摩操。

这个真的很简单了,

下面才是升级版▼

蔡卓宜—按摩瘦脸消水肿

按前小tip:

一定要记得涂点护肤品。

1:

首先是从眼下皮肤开始,

用你的指腹按住,

一定要往死里按,

然后按着往上提拉。

2:

再来是苹果肌,

同种方式按压和提拉。

3:

其次是苹果肌下方,

这个时候换手指关节操作,

放在苹果肌下方的骨头那里,

然后往上顶着按压和提拉。

不是往里戳哦,是要往上推。

注意,一定要拉到下图这个点。

这个点很好找,

你张嘴的同时去摸有一个凹陷处。

4:

最容易水肿的咬肌部位来了,

还是用手指关节进行打圈揉按。

5:

脸部按摩做完之后,

就是大家最爱的轮廓线。

用大拇指抠进去你的下颌线,

然后配合手指关节往上提拉,

力度仿佛你在捏着自己的下颌骨。

6:

因为所有的操作最后都是拉到同一个位置,

所以用全部的手指关节按住那个点往下推排毒。

7:

按完之后如果觉得哪里还是肿的话,

就放弃吧,

不是,

你就用手指腹死命的按住那个地方。

记得按完左脸按右脸,

有时间的话这套动作可以按20分钟,

没有时间可以快速按个5分钟。

大家可以看看蔡卓宜示范的这四分钟都有微妙的变化▼

这套按摩手法在《青春有你》节目组备受欢迎,

我打算今晚试试了!

如果不喜欢蔡卓宜这套的,可以看看下面这个。

宁静—面部按摩祛水肿

每个动作都要做三到五遍。

1:

首先用指腹按住从额头刮向脖子,

将水分赶出去。

2:

眼部周围也是同样手法,

画圈按压然后拉到脖子处。

3:

嘴角这个手法还是挺神奇。

在下巴处用指腹往上提拉,

然后快到嘴角的时候换成手指关节,

手指关节按在嘴角处停留三秒。

4:

接下来是揉搓鼻腔穴,

5:

然后再赶一下水分。

用手指侧面从鼻翼处刮向两边,

手指指腹沿着轮廓线刮向脖子处。

6:

下面这个动作就是3和5连着做起来。

7:

用手指指腹从下巴处提拉到太阳穴处,

然后再从太阳穴处推到锁骨处。

对了,竖起耳朵听好:

蔡卓宜是每个动作都要到脸侧凹陷处,

宁静每个动作都要刮到锁骨。

如果你真的觉得上面几个都很麻烦,

(其实做起来就不觉得麻烦了)

那可以看看张钧甯的紧致脸部教学。

也就是两三步的事▼

1:

利用指关节从下往上按压。

2:

往上按压的过程脏东西就会上去了,

这时候指关节应该从耳后由上往下通过淋巴排毒。

如果你有小滚轮和T字棒的话也行,

没有也不用专门去买,

手就是最好的“整容”工具。

如果有不嫌麻烦的,

可以看看下面这套更整合的。

吴昕—体型矫正瘦脸

1:放松咬肌瘦脸

牙齿咬住,先找到自己的咬肌,

然后做空拳状,用指关节按住咬肌。

按住之后发出“啊”的声音,

可能会酸痛或者伴随口水流出。

没事,正常,别在其他人面前做就行。

每天坚持做30—60次。

2:脸部刮痧瘦脸

总共有六条线,

第一条是唇下中间刮到咬肌上方。

第二条是嘴角刮到咬肌上方。

第三条是提升法令纹。

这个要绕开颧骨,从颧骨的下面走。

第四条是从鼻尖的前面刮到颧骨的上面,

缓解眼周水肿,消除眼袋。

第五条从眉心刮到额头顶。

第六条从眉心刮到太阳穴。

或者是把五六融合,

以转圈的方式从眉心转圈至太阳穴。

每条线做三到五次就行。

3:体型矫正瘦脸

需要一对身体矫正棍,20到30元不等。

一根放在手臂下面夹住,另一根插在中间。

在后面夹成十字形,相当靠墙站。

但大家很少能坚持每天靠墙20多分钟吧?

所以用棍子更有强迫性。

使劲夹住,头也要靠在棍子上,

肩膀尽量往两侧展开,不要耸肩。

能开肩、挺背、提升下颌线▼

建议是做10分钟到30分钟,

但不着急,

大家一开始可以从5分钟做起。

小S—瘦下巴秘诀

如果不是有人说管用,

我真的以为小S在恶搞。

因为这个操全程过于好笑了▼

每个动作五秒。

1:

慢慢往上抬脸,数着1、2、3、4、5

抬到最高处。

2:

慢慢张开嘴,数着1、2、3、4、5

要有酸痛感。

3:

舌头慢慢伸出来,数着1、2、3、4、5

不要怕流口水。

4:

舌头慢慢伸回去,数着1、2、3、4、5

嘴形不要动。

5:

嘴慢慢往上合拢,还是数1、2、3、4、5…

真的不是恶搞吗?

行吧……

听说是小S的化妆师从日本节目上学的,

一天做三次,

重点是每个动作做的时候要有拉扯感。

那教大家一个正常点的。

效果同样是瘦双下巴,突出下颌线。

石原里美—练出优秀下颌线

就一步▼

将两臂打开,

大小臂形成90°的夹角,

然后以垂直的角度向外拉伸,

最后用鼻子深吸一口气+转头,

便能够突出脖颈与下巴的线条。

姐妹们!

有了下颌线,

侧面拍照就能摆脱土气!

什么凸嘴、双下巴统统消失!

你看对比就知道了▼

已经有人跟着打卡且效果不错的了!

脸部按摩主题篇over,

学到不少。

而且我这次仔细看才发现自己的左右脸大小不一样…

左边的脸下颌线明显一点,

右边感觉跟脖子连一起了,

按摩要速速安排上了!

还有▼

惠英红—去颈纹操

动作虽然有点丑哈,

需要嘴使劲往前伸,

能明显感受到颈部肌肉在紧致。

红姐也真是实在,

正面还对着做了一个。

还有的人是一边有颈纹一边没有,

红姐分析是因为肩膀两边肌肉不均衡,

可能提重物、玩手机等等原因导致。

所以随时都可以做下面这个动作▼

贴心提醒:

做完后头慢慢放正,不要突然弹回。

颈纹明显的朋友可以试一下。

(我不明显溜了)

李若彤—改善驼背

就只有一个动作▼

两只手绕到后面抱住手臂。

这样是不是看的更仔细?

保持这个动作10到15分钟。

李若彤原话:

“我担保你这样做完后都没法驼背。”

这么厉害?

那等会就试试!

张钧甯—开肩

坐办公室的朋友们注意了,

是不是经常含胸?

是不是经常觉得胸闷?

那就对了(不是),

那这篇文章就看值了!

两个动作帮你开肩▼

1:

手往前伸一下会更舒服。

2:

找个地方勾住脚,

然后跪下两腿开90度,

上半身往下折。

(这个动作送我回快乐老家)

当然,翻不过去就不要硬翻了。

宁静—呼吸瘦腰

一定要空腹的时候做。

1:

10个深呼吸,每个深呼吸后要憋气3到5秒。

自己看着镜子要有这种起伏▼

2:

先把腹腔里的空气排干净,

往里吸气并且屏住呼吸,

然后挤压你的腹腔,

最后再吐气。

看动图就明白了▼

就是先吐气然后使劲吸气并屏住。

就这么两步,

是不是挺简单的?

坚持做的话差不多半个月左右腰围能缩小1到2cm。

已经看到很多人说呼吸真的能瘦腰了,

值得一试!

但要注意了:

经期孕期不要做!!!

接下来说说护理篇。

伊能静—眼周护理

1:

早上的时候先用装热水的杯子捂住眼睛,

眼睛更湿润,红血丝也能得到缓解。

2:

再用冰的矿泉水瓶去滚眼周,

或者是去滚脸也行。

(放在冰箱冻成冰块)

基本上很方便的操作了。

宋妍霏—上臂&颈部护理

1:

先选择适合自己的身体护理产品涂上,

然后从锁骨处提拉至下颌线处,

可以有效改善颈纹,紧致皮肤。

左右各15次▼

2:

上臂的皮肤也要注意护理。

从胳膊肘处往上提拉,

左右各20次▼

说实话,

我是很少注意身体护理,

想起来的时候就涂点身体乳……

下面是头发护理篇▼

吴依霖—洗出沙龙级发质

1:

先从洗头发开始。

以Z字形的方式将洗发水涂在头皮上,

停留个两三分钟洗掉。

她是用干洗的方式,

提倡油性和敏感性头皮的人可以试试。

2:

洗完头皮再将洗发水涂在头发上进行揉搓,

从外到内都揉搓到中间。

3:

头发揉搓时还可以进行按摩。

由下往上提拉头皮▼

耳后上下按摩三次然后提拉▼

有助于缓解女生的头痛头胀。

脑后Z字型由下往上按摩▼

我刚才稍微试了下,真的舒服!

4:

然后去洗头发就可以了,

碰到打结的头发千万不要梳开、不要硬去扯开。

洗完之后你再用手往下顺开头发,不要碰到头皮。

5:

吹头发也很关键!

吹风机的嘴一定要是直的,横着吹容易毛躁。

(哇学到了)

下面这几步大家快记下来▼

Z字型先吹干头皮。

顺着毛鳞片从上往下吹、从后往前吹。

由内向外扭转着头发吹。

你可以看下乱吹和有方法吹的差别▼

知道为啥涂了护法素头发还毛躁的原因了吧?

这个不收藏真的损失大了。

我头发正好油了,今晚就试试!

后面的夹板课程就算了,

基本上都是眼会了手不会。

感觉这些学到都赚到了!

不要钱的女明星变美教学,

还不快点收藏!

你们可以挑最适合自己的做起来,

姐妹们一起变漂亮啊!

或者你们还有什么管用的变美技巧吗?

快在留言区跟橘分享!

你看我都这么大方了。

相关推荐

评论 抢沙发